자유로운 영혼이고 싶다

1. 오이와 무 두 채소 모두 수분과 비타민이 풍부하고 그 향과 씹히는 맛이 뛰어나 애용되는 채소이다. 특히 비타민C가 많이 들어있어 신진대사를 원활하게 하고 피부점막을 건강하게 하며 감기예방효과가 뛰어나다. 그러나 둘을 같이 배합하는 것은 좋지 않는데, 오이를 칼로 썰면 세포에 들어있는 아..

미르 : 용 미리내 : 은하수 마루 : 하늘 가람 : 강 아라 : 바다 희나리 : 마른장작 씨밀레 : 영원한 친구 벗 : 친구 샛별 : 금성 소젖 : 우유 숯 : 신선한 힘 한울 : 한은 바른, 진실한, 가득하다는 뜻이고 울은 울타리 우리 터전의 의미 볼우물 : 보조개를 뜻함 여우별 : 궂은 날 잠깐 났다가 사라지는 별 매지..

1 유산소 운동의힘 뱃살을 빼기 위해 복근 운동만 하려는 사람들이 있다. 그러나 복근 운동은 전체적으로 운동을 하면서 말 그대로 복근을 반드는 사람들을 위한 운동이다. 지방이 많이 몰려 있는 뱃살을 없애기 위해서는 다리와 허리 근육을 쉬지 않고 사용하는 걷기,달리기,수영 등의 유산소 운동이 ..

잠 버릇 속에도 질병이 숨어 있다. 생활습관이 각기 다른 만큼 사람마다 나타나는 버릇도 제각각인데, 잠 버릇은 무의식 중에 나타나는 건강상 주요 지표가 될 수 있습니다. 잠 버릇 중에는 별 것 아닌 행동인 듯하지만 특성 질환 때문에 생기는 경우가 있으며, 이를 파악하면서 그 사람의 건강을 살펴..

식초콩 다이어트 식초의 주성분인 초산은 체내의 신진대사를 원활하게 하고 몸의 노폐물과 각종 산성물질을 체외로 배출시키는 작용을 한다. 또한 소화기 신경을 자극하여 소화흡수율을 높이고 장 기능을 향상시켜주는 기능이 있어 비만 외에도 변비 퇴치, 피로 회복에도 효과적이다. 혈액 정화작용..

식초콩 만드는 방법 (1)검정콩을 깨끗한 물에 헹군 다음 물기를 제거 합니다. 이때 빠른 시간 안에 콩을 헹구고 물기를 제거해야 합니다. 그렇지 않으면 콩이 물어 불어 금방 쭈글쭈글해 집니다. (2)준비된 병에 콩을 먼저 담은 다음 식초를 붓습니다. 콩과 식초의 비율은 1 : 3 정도가 적당하며 준비된 병..

[기타]빨래할때 알아두면 좋은 상식들 니맴내맴(qorhvk) • 집방문하기 • 선물하기 • 즐겨찾는이웃 등록 • 메일/쪽지보내기 • 메일보내기 • 1:1채팅 -->• 선호/기피회원 • 프로필 2005/06/28 19:28 조회: 3390 스크랩: 82 알뜰 빨래 상식 빨래를 할 때 조금만..

혈액형별 성격-AB ★ 성 격 ★ AB형의 성격은 아는 사람에게는 만만하고 이성적인 성격인지는 모르겠지만, 모르는 사람에게는 냉정한 편이다. 그리고 겉의 그렇게 쾌활함과는 반대로 속으로는 여린 그러한 것도 AB형의 성격이라면 성격이다. AB형은 판단을 너무 빨리 내리는 성격으로 매사에 너무 성급..

: 뇌졸중 환자의 식이요법은 치료가 아니고 뇌졸중의 위험요인을 감소하기 위한 예방목적으로 실시한다. 급성증상이 지나고 퇴원을 하게 되면 철저한 식이요법을 통해 재발을 방지해야 한다 염분은 10 g 이하로 제한하고, 포화지방산인 동물성 지방을 적극 삼가해야 하지만 불포화 지방산인 식물성 기..